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Tutti i giovedì alle ore 21.30 Maestro Stefano Bernacchi L’Associazione l’Abbraccio, insieme al Maestro
Stefano Bernacchi, organizza un corso
di TAI CHI aperto a tutti coloro che sono interessati a conoscere
questa antica tecnica di ginnastica anti-stress, sarà un momento utile
per riuscire a rilassarsi ed a svolgere alcune tecniche di
meditazione!!! Il Tai Chi Chuan non è semplicemente un arte marziale o una ginnastica anti-stress, ma è anche un momento di meditazione e di ginnastica psico-fisica. Attraverso la pratica di questa disciplina si raggiunge il rilassamento mentale e si favorisce la concentrazione. Altri benefici consistono nell’eliminazione dello stress, miglioramento della mobilità articolare (i tendini si allungano e si distendono), aumento della profondità della respirazione con una conseguente ottimale ossigenazione del corpo, aiuto nella prevenzione di molte malattie aumentando la resistenza e la forza fisica. Il Tai Chi Chuan può essere praticato da tutti e a tutte le età come ginnastica dolce che rilassa e tonifica il corpo e calma la mente. Le tecniche di rilassamento e di respirazione eseguite durante la concatenazione dei movimenti consentono lo svilupparsi della forza interiore, chiamata "Chi", che i maestri contrappongono alla forza muscolare, considerata nettamente inferiore e limitata.
Iscrizioni e lezioni presso la nostra sede: |
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